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(1).避免茶与咖啡，两者干扰体内铁质吸收。
(2).有益食物：香蕉（富铁、叶酸）、蜂蜜（富铜）、向日葵籽、蛋黄、肝、芝麻等。
(3).维生素及矿物质：有机铁、B12、B6、泛酸、叶酸、E、C。
7. 减肥：
螺旋藻服用减肥方法：
1 饭前30分钟到1小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变成增肥了。
2 和水吞服，不是嚼服。
3 经期慎用。
饮食安排：螺旋藻可搭配酸奶，水果，蔬菜等食用，让你吃饱为止。
螺旋藻享有的众多殊荣
人类二十世纪两大重要发现：原子能和螺旋藻，而后者的作用远远大于前者。[ 法国 克里门特博士 ]
1.联合国粮农组织（FAO）推荐："21世纪最理想的食品"。
2.联合国教科文组织推荐："明天最理想最完美的食品"。
3.72年国际微生物蛋白质会议认定："未来的超级营养食品"。
4.74年联合国粮食会议公认："超级营养食品"。
5.联合国世界食品协会称誉："21世纪最理想的营养源"。
6.世界卫生组织（WHO）确定："人类21世纪的最佳保健品"。
7.81年美国食品及药物管理局（FDA）："最佳蛋白质来源"。
8.日本健康食品协会指定："优秀健康食品"。
9.中国国家教委推荐："中小学午餐品"。
10.中国国家卫生部认定："新资源营养食品"
11．日本保健协会公布："三十八种保健品之一"。
12．中国国家科委确定："国家级星火项目"
13．美国全美癌症研究所确认为"防癌、抗癌新药"
14．美国全美医疗保健中心认定为"防癌、抗癌、防止心脑血管病的最新保健品。
15．美国将螺旋藻列入高级营养品行列中
16．德国将螺旋藻制成特殊食品，供老、幼、妇女食用；
17．墨西哥国家政府规定：该国儿童食品内必须含5%的螺旋藻，凡参加奥运会的运动员食物中需含20-40%的螺旋藻。
螺旋藻的用法
1．日常保健：每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。
2．抗疲劳：每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
4．体质差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
5．抵抗力差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
6．营养不良瘦弱 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
7．抗辐射 每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。
8．抗衰老 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。
螺旋藻知识问答
1、螺旋藻的六个最是什么？
a、蛋白质含量60%左右，而大豆为40%，奶粉为13-22%，瘦肉为16-22%。
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